Burnout Montréal
 



Membre de l'Ordre des psychologues du Québec


Burnout Montréal

Qu’est-ce que le burnout? Tout simplement, c’est un sentiment profond d’en avoir assez. Vous vous fatiguez facilement et vous vous sentez vidé. Vous vous sentez comme si vous mettez plus d’efforts que jamais pour n’aboutir à presque rien. Les événements vous bouleversent plus que nécessairement et vous fréquentez moins vos amis, vous parlez rarement au téléphone et vous manquez ou vous annulez des rendez-vous.
Vous vous sentez souvent triste; la vie et le monde vous paraissent comme une grande déception. Vous remarquez que vous devenez amer et sarcastique.
La thérapie peut vous aider à briser ce cercle et à restaurer votre intérêt à la vie. Si vous ressentez que vous avez abouti à ce stade, il y a des étapes que nous pouvons poursuivre qui vous empêcheront de vivre un burnout total.

Sur le plan physique:
Fatigue généralisée
Troubles digestifs
Nausées
Maux de dos
Problèmes de peau
Maux de tête
Infections virales persistantes
Déséquilibres hormonaux
Insomnies
Hypertension
Problème de rigidité musculaire
Perte de poids

Sur le plan émotif
Irritabilité
Cynisme
Impatience
Négativisme
Désespoir
Diminution de l'estime de soi
Sentiment d'incompétence
Culpabilité
Aversion pour le travail
Anxiété
Susceptibilité
Diminution des capacités à communiquer
Sentiment d'abandon
Méfiance
Colère
Agressivité


Sur le plan intellectuel
Pertes de mémoire
Distraction
Incapacités d'exécuter des opérations simples comme le calcul mental
Difficultés de jugement
Indécision
Sentiment de confusion
Difficultés de concentration

Si vous avez des questions n'hésitez pas à me contacter. Je serais heureuse de pouvoir vous aider.

 

 

 

 
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